In zentempels hangt een houten plank, de han. Monniken slaan er met een houten hamer op om aan te geven dat het volgende onderdeel van de dag begint. Soms staan er twee woorden op geschreven: shoji jidai. Vrij vertaald: het leven kent geluk en ongeluk, maar wees elke dag opnieuw dankbaar dat je leeft. Het
We hebben allemaal manieren ontwikkeld om onszelf te beschermen tegen pijn, onzekerheid, afwijzing of verlies. De één gaat piekeren, de ander werkt harder, past zich aan, stelt uit of probeert vooral geen fouten te maken. Binnen Internal Family Systems (IFS) kun je veel van deze strategieën zien als het werk van onze managerdelen. Managers proberen
“Het woord is nooit het ding zelf. Het woord is geen daad.” — J. Krishnamurti We kunnen zo makkelijk uitspreken hoe we willen leven. Ik wil meer rust. Ik wil beter voor mezelf zorgen. Mijn gezin staat op één. Ik wil me niet meer zo laten leiden door angst. Maar zeggen dat iets belangrijk voor
Binnen ACT werken we veel met gedachten, gevoelens, acceptatie, waarden en gedrag. Zelf als context krijgt soms wat minder aandacht. Misschien omdat het wat abstracter klinkt. Toch raakt het aan iets wezenlijks: ben jij wat je denkt en voelt, of ben jij ook degene die kan opmerken wat er in jou gebeurt? We maken allemaal
