juni 2026

Waarom zelfcompassie de brandstof is voor gedragsverandering Je hebt een prachtig plan gemaakt. Vanaf nu ga je het anders doen. Meer rust nemen, vaker nee zeggen tegen overwerk, of elke dag bewust tijd vrijmaken voor je gezin. De eerste dagen zit de motivatie hoog en loopt alles op rolletjes. En dan komt die ene dinsdag. […]

Staan jouw knoppen vastgeroest in een extreem? Stel je een grote geluidstafel voor in een opnamestudio. Boven elk kanaal zit een schuif (een fader) waarmee je het volume regelt. Als de muzikanten gaan spelen, begint de geluidstechnicus te schuiven. Gooit hij een schuif helemaal open tot over de grens? Dan hoor je geen mooi, luid